用什么泡水喝可以补肾壮阳， 食疗是补肾壮阳的一个很好的方法。很多人会用各种方法泡水来提高自己的性能力。

那么，可以用水喝什么补肾壮阳呢？1.中医理论枸杞味甘，属肝肾经，能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾不足、精血不足。

肾阴不足引起的体虚乏力，腰腿酸痛，脚膝酸软，头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。

取枸杞20-30克，用开水冲泡，加盖焖煮10-20分钟后饮用，食用枸杞前浸泡两三次。

枸杞直接嚼着吃，更有利于营养的吸收。

2.肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾壮阳方剂中使用频率较高的名贵药材。

据汉代《神农本草经》记载，肉苁蓉能“养五脏，强阴，益精，久服轻身”。

唐代名医甄权也认为“益髓、悦色、延年”。

这些都表明肉苁蓉是一种可以延缓衰老的珍贵药材。

取15克开水当茶喝，加少许蜂蜜调口味。

需要注意的是，由于肉苁蓉可以通便，所以不适合经常便溏的人。

3、桂圆桂圆就是桂圆，有滋阴补肾的功效。

由于桂圆含糖量高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖，所以身体虚弱、贫血、年老、久病常吃桂圆非常有益。

因为桂圆性温，比较容易直接上火，解决办法就是泡水。

龙眼肉5至10片，隔水蒸熟，开水冲泡泡茶。

具有益心脾、补气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。

4.淫羊藿淫羊藿从《本经》。

它是小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生吃或脆吃；辛、甘、温；入肝肾经。

补肾壮阳，壮阳，祛风止痛。

主要用于治疗阳痿、遗精、腰肢无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

仙灵脾茶的制作也很简单，只需加入仙灵脾10克和水350克，大火煮沸后转小火20分钟即可。

仙灵脾茶适用于神经衰弱、肾虚者，不适用于上火、性欲旺盛者。

5、何首乌何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。

历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。

”何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。

久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

泡水喝提高性能力的东西有很多，在性能力出现下降的时候，还要搞清楚原因，对症进行解决才能得到根本性解决。

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