男人如何壮阳最快最有效， 男人从古至今都在追求坚定和壮阳，在这个过程中发现了很多壮阳的食物，有些是真的，有些是假的。下面是一些自古流传的壮阳食品。

男性壮阳食品1。香蕉中含有菠萝蛋白酶，被认为可以增强男性的性欲。

此外，它还含有钾和维生素B，从而提高身体的整体能量水平。

如何享用这种性食物：首先，把它们放在盘子里，用各种方法削皮。然后，让你的伴侣开始慢慢吃。

然后，你立刻狼吞虎咽的吃了下去，吃完之后，你就开始享受你的下一次了。

二、芹菜当你想到性的时候，你可能不会首先想到芹菜，甚至会想到它可能是一种缓解烦躁的神奇食物。

这是因为它含有大量的雄酮(雄性激素)，然后会散发出无味的激素，会表现为让男人出汗，让女人疯狂。

如何享用这种性食物：芹菜，最好生吃。

洗手，剥去表皮，然后用力咀嚼。

三、梨树阿兹特克人称梨树为“睾丸树”。

梨确实可以被期望作为身体的一部分。它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的新陈代谢，从而为你提供更多的能量。

它们还含有维生素B6(一种可以增加男性激素的营养物质)和钾(可以帮助调节女性的甲状腺)。这两个基本成分可以使男女双方达到增强性欲的目的。

如何享用这种力比多食物：把它切成两半，用手指取出里面的东西，然后和你的伴侣一起舔食，享受这美味的一餐。

4.杏仁(或普通坚果)杏仁是脂肪酸的主要来源，脂肪酸非常重要，因为它们提供了男性确保健康所需的激素。

另外，杏仁的味道会激起女性本能的激情。

试着点一些杏仁味的蜡烛来搅动她的情绪，然后自己享受一些美味的杏仁(但不要太多)，为自己稍后的性爱提供能量。

如何享受这种力比多食物：未经加工就吃它们(不加盐或糖)。

或者，打碎一些新鲜的杏仁，在上面撒些沙拉来获取你需要的能量。

常见的壮阳方法1。适度运动，保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。

2、要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。

烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

3、要增强自信心权力是最好的壮阳药。

做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

4、要均衡营养六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

（参考网站：久久健康网）

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