能让男人强肾壮阳的食材有哪些， 做一个健康的男人，其实只要注意日常饮食，多吃补肾壮阳的食物，有时候饮食调理比吃什么药都强，是最健康最有效的方法。下面就跟专家了解一下。

补肾壮阳的成分有哪些？1.芝麻味甘，滋补肝肾，润五脏。

如《本草经疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。

“尤其是肾虚的人，比如腰酸腿软，头晕耳鸣，早年头发干枯花白，大便干结，最适合吃。

2.小米补肾气。

《名医别录》和《滇南本草》里都说“小米养肾气”。

李时珍也说：“小米，补肾之谷，肾病者宜吃。”。煮粥可以益腹补虚。

“3、豇豆性平味甘，能补肾健脾。

除了脾虚的人，肾虚的人也要吃，尤其是肾虚引起的口渴、遗精、白浊或尿频、妇女白带等。

《本草纲目》曾记载：“豇豆能益气、补肾健胃、生精。

"4.狗肉狗肉作为补肾壮阳的食物，性温，味咸。除补中焦外，还能温肾助阳，所以是最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛的食物。

《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”

"5.羊骨性温味甘，能补肾壮筋骨。

《本草纲目》中记载：“羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨控脾无力，肾虚不能吸精，白浊。

“对于肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒怕冷、肌肉挛缩疼痛者，最宜食用。

6.干贝性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的饮食医生王孟英说：“干贝补肾，就像贻贝一样。

” 《本草求真》 中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

7、海马强肾壮阳吃什么？性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。

可用海马研细，每次1-2克，黄酒送服，1日2-3次。

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