男性吃什么壮阳功效最佳， 男人壮阳应该吃什么？想必很多男性都想知道，那么有哪些食物呢？而男性需要吃这些食物的原因是什么？如果你对这个感兴趣，一定要有很好的了解。

值得好好看看！男性壮阳食品鲈鱼：又名海鲈鱼和鲈鱼。

味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，适脾胃。

肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。

" 《嘉枯本草》想："鲈鱼，多食悦人，做蚂蚱。

“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

黑枣：黑枣很少听说过，但与红枣相比，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素可以增强免疫力。

黑枣味甘性温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、疲劳、失眠有一定疗效。

扇贝：又名江。

味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的一位食品医生王孟英说：“扇贝补肾，就像贻贝一样。

《本草求真》里也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。

贻贝：具有滋补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说“补肾益精”。

《本草汇言》还说：“贻贝也是补虚滋肾之药。这种东西属于中级，味甘淡，性凉，治肾虚热好。

“所以，凡是因肾虚消瘦、因疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛的人，都是最适合的食物。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸和矿物质，不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱。建议当零食吃。

过量饮用软饮料和运动饮料会间接损害肾脏，人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，喝完之后体内的酸碱度会发生明显的变化。

吃太软的面包和蛋糕含有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。

暴饮暴食现代人吃饭的机会比较多，往往会吃太多“美味”。这些废物大多通过肾脏排出，过量食用无疑会增加肾脏的负担。

酒后喝浓茶有些人以为酒后喝浓茶可以解酒，但其实不仅无效，还伤肾。

专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾功能。

饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

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