吃什么食物会让男女更易获得高潮， 性生活是夫妻必要的生活之一。和谐的性生活不仅能增进夫妻之间的感情，还能提高生活质量。

如果你稍微注意一下你的饮食，你会发现其实有很多食物可以提高你的性能力。

1.鸡蛋鸡蛋是一种高蛋白食物，其中14.7%的蛋白质主要是卵清蛋白和卵球蛋白，包括八种人体必需氨基酸，与人体蛋白质相似。

鸡蛋对蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶只有85%)。

这些优质蛋白质是性爱必不可少的营养素。

性交后能增强活力，消除疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力。

同时也能加速女方处女膜破裂后的愈合。

2、维生素E食物维生素E被认为是一种性维生素，食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。

维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。

吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。

3、民间食谱，又名杨洋草、壮阳草、长寿韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。

是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

4、维生素B食物当你明白食物中所含的营养素对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗？

有些食物和营养素可以促进性欲，调节性欲，滋养性功能。

能让人吃出性欲的食物有富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类、奶酪等，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、瓜类等，这些都是能增强性功能的保健营养食品。

花椒、桑葚、香菇、黑麦饼、驴肉、狗肉在这方面也毫不逊色。

只要把握好正确的营养搭配，在日常饮食中也可以吃出性欲。

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