血压多少正常范围内？血压多少范围内算正常？100-139/60-89mmHg算正常(血压多少正常范围内？100-139/60-89mmHg算正常)-163男人

血压多少正常范围内，血压是指血液对血管壁的压力，它反映了人体循环系统的健康状况。合理的血压范围是维持心脏和血管功能的关键，过高或过低的血压都可能带来健康问题。

那么，血压多少范围内算正常呢？根据国际上的标准，血压分为四个级别：正常、正常高值、高血压和临界高血压。

正常血压范围是100-139/60-89mmHg。具体来说，收缩压（高压）在100-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。

正常高值血压是指收缩压在130-139之间，舒张压在85-89之间。这种血压水平说明个体的血管弹性、血流动力学和心脏功能都还比较正常，但已经偏高。如果没有其他危险因素，这个水平并不需要立即治疗，但需要定期监测和控制。

高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。这种血压水平已经超过了正常范围，可能会增加心血管疾病的风险。高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和控制。

临界高血压是指收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。这种血压水平已经达到危险的程度，可能会引发急性并发症，如心脑血管事件等。需要立即采取措施降压，以防造成危险。

血压异常可能会导致各种健康问题，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。因此，定期检测血压并保持正常范围内是非常重要的。

血压的测量可以使用血压计来完成。正确的测量血压的方法包括：

1、保持安静：在测量前至少休息5分钟，避免情绪紧张和说话。

2、正确姿势：坐着或躺着时测量，保持舒适的姿势。

3、松开衣袖：把袖口松开，让手臂足够暴露。

4、正确位置：将血压计正确放置在手臂上，与心脏处于同一水平。

5、多次测量：连续测量2-3次，取平均值作为血压值。

注意，血压值的测量受到一些因素的影响，如时间、情绪、运动、饮食等。因此，测量血压时应尽量保持一致的条件，以便更好地评估自身血压水平。

当然，血压并不是唯一的健康指标，还应注意其他因素，如血糖、血脂、体重、饮食、运动等。

血压多少正常范围内，总而言之，正常血压范围是100-139/60-89mmHg，超过这个范围就可能存在健康风险。定期测量血压并保持正常范围对于预防和控制心脑血管疾病非常重要。