咖啡对身体有什么好处和坏处，现如今，很多人都比较喜欢喝咖啡，甚至很多人每天都需要喝一杯咖啡进行提神，那么长时间的喝咖啡究竟好不好呢？下面跟随小编一起来看看吧！

咖啡对身体有什么好处和坏处

咖啡有以下好处：

1、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷；

2、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩；

3、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用；

4、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。

咖啡的坏处也比较明显，具体有以下坏处：

1、咖啡含有的咖啡碱过多，会造成焦虑、不安；

2、咖啡饮用过多会影响食欲，甚至引起胃痉挛、胃炎；

3、咖啡会让人感觉兴奋，整夜无法入睡。

长时间喝咖啡会影响月经么

一般情况下，咖啡喝多了影响月经，建议女性喝咖啡要适量，具体情况分析如下：

咖啡是刺激性饮品，女性喝多了可能会使盆腔血液循环加速，导致月经量增多、经期延长等，另外咖啡喝多了可能会刺激神经系统，导致患者出现失眠、性激素紊乱等，所以一般情况下，咖啡喝多了影响月经。

男的喝咖啡影响性功能吗

男性喝咖啡一般不会影响性功能，临床上没有资料说明喝咖啡会影响性功能。咖啡里面含有一种物质叫做咖啡因，此物质对大脑中枢神经系统具有兴奋作用，可以扩张血管，促进全身血液循环，一般具有起到提神醒脑、消除疲劳、充沛体力的作用。同时患者适量饮用咖啡还可以补充营养，咖啡中含有大量的蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、钙、磷、铁、钠、维生素、烟酸等营养物质。这些物质可以补充患者体内所需营养，在一定程度上可以提高患者免疫力。

总结

咖啡对身体有什么好处和坏处？建议平时避免大量饮用咖啡，可以适当饮用牛奶、鲜榨果汁等，为机体补充蛋白质、维生素、钙等营养元素，有助于提高身体素质。​​​​​​​