虾怎么做才好吃又简单，在日常饮食中，虾是一道非常受欢迎的海鲜食材。同时，对于高血压的人来说，选择适合的虾类食材也是非常重要的。本文将介绍如何做出好吃又简单的虾菜，同时也会列举几种不适合高血压的人食用的虾类。

虾怎么做才好吃又简单

一、怎么做好吃又简单的虾菜

1. 蒜蓉烤虾

蒜蓉烤虾是一道简单易做又美味的虾菜。首先，将新鲜的虾剥壳去肠泥，然后用刀割开虾背部，去除黑线。接下来，将蒜蓉、生抽、料酒、盐、胡椒粉和少许淀粉拌匀，腌制虾片刻。最后，将腌制好的虾用铁锅或烤盘烤制，直到虾变色即可。

虾怎么做才好吃又简单（哪几种虾不适合高血压的人吃）

2. 清蒸虾

清蒸虾是一道非常简单又健康的虾菜。首先，将新鲜的虾剥壳去肠泥，用刀割开虾背部去黑线。接下来，将姜蒜切片，放在虾上蒸制。最后，蒸制10分钟左右，加入适量的蚝油和葱花即可。

3. 红烧虾

红烧虾是一道色香味俱佳的传统名菜。首先，将新鲜的大虾剥壳去肠泥，用刀割开虾背部去黑线。接下来，将虾用适量的料酒腌制片刻。然后，将葱、姜、蒜爆炒，加入豆瓣酱调味后放入虾一起翻炒。最后，加入适量的水大火烧开，最后放入适量的酱油和糖，用小火慢炖片刻即可。

二、哪几种虾不适合高血压的人食用

1. 虾头

虾头是虾类中高胆固醇的部分，对于高血压的人来说，摄入过多的胆固醇会增加动脉壁厚度，增加心脏负担，因此不建议高血压的人过量食用虾头。

2. 那么肚

虾肚是虾类中含盐量较高的部分，高盐饮食会引起体内钠、钾平衡失调，增加血压的升高风险，因此高血压的人不宜食用虾肚。

3. 红烧虾

红烧虾中会加入适量的豆瓣酱和酱油等调料，这些调料中含有较高的盐分和钠离子，长期高盐饮食对高血压人群的健康不利，因此高血压的人应适量控制红烧虾的摄入量。

三、结语

虾怎么做才好吃又简单，虾是一种很好吃的食材，但对于高血压的人来说，选择适合的虾类食材是非常重要的。本文介绍了几种好吃又简单的虾菜，同时也列举了不适合高血压的人食用的虾类。希望读者在享受美食的同时也能保持健康。