男人患上早泄后如何自救， 男人希望在床上有尊严有力量，而不是做一个阳痿早泄的男人。这些疾病就是我们所说的性功能障碍。男性性功能障碍是生活中的常见病、多发病，对患者和朋友的健康和生活影响很大。

为了减少性功能障碍的发生，必须积极预防，那么男性应该怎么预防性功能障碍呢？让我们来看看吧！

男性预防性早泄要怎么做

首先，患者要养成良好的卫生习惯，保持规律的生活节奏。避免不良生活习惯、不健康饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

其次要排除一些疾病的影响。

第三，遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考，不要长时间承受精神负担，及时放松和调整紧张的心态，缓解和消除焦虑情绪。做一些自己喜欢的事情，比如听音乐，参加集体活动和阅读有用的书籍，或者和家人朋友聊聊天。

反而心情会舒服，性压抑会逐渐消失。

最后，患者有必要经常锻炼，强身健体。积极参加体育锻炼，持续适当的体育锻炼和户外活动会对你有益。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或散步30分钟。

争取规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

早泄的6个自救绝招介绍

早泄是一种非常常见的性功能障碍疾病，发病率非常高，很多男性都深受其害。早泄治疗不好会威胁到一个家庭的幸福，那么男人得了早泄怎么办？下面小编就来帮你支招几个早泄自救的招数，希望能帮到你。

绝招1、节房事，戒手淫

长期过度性交、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳，是阳气痉挛、早泄的重要原因，是大忌。实践证明，夫妻应该分居两地，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息。

确实是预防阳痿早泄的有效措施。

绝招2、消除心理因素

对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。专家特别提醒男性朋友，要正确对待“性欲”，不要当成一件可耻的事情而厌恶和恐惧；不要因为一两次失败的性交而沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻之间要增加情感交流，

消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免流露出不满，给丈夫造成精神压力。性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精时，更要集中注意力。

绝招3、尽早就医，规范治疗

像所有其他疾病一样，早期发现和治疗是解决这种疾病的最好方法。除先天性疾病外，大部分患者经过专业系统的治疗后，可以重新过上健康的生活。所以患者和家属一定要正确认识这类疾病。

如果在一段时间内频繁出现疲劳、虚弱、生理机能低下、亲密生活质量差的情况，一定要及时到专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找出病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。

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