如何减小避孕药带来的副作用， 吃避孕药后如何减少副作用？避孕药是一种常见的避孕方法，但是常年服用还是会有一些副作用。专家表示，避孕药的主要成分是孕酮和雌激素。经常吃避孕药会改变雌激素水平，影响营养代谢的问题。

因此，经常服用避孕药的女性要注意营养补充。

常吃避孕药的女性要重视营养补充

1.叶酸：专家表示，经常服用避孕药的女性体内叶酸含量会下降，因为避孕药会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶。专家表示，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，缺乏它会影响叶酸的吸收。缺乏叶酸会导致贫血，

所以，为了避免营养不良，经常服用避孕药的女性要注意补充叶酸。

2.维生素b12:避孕药还可以降低血液中维生素b12的浓度，维生素b12是造血过程中的必需成分。一旦缺乏，就会影响造血功能。如果经常服用避孕药的女性出现营养不良，

你需要肌肉注射维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝类、鱼、蟹、蛋黄等。

3、维生素b6:目前，人们清楚地知道避孕药会对维生素B6的代谢产生影响。使用复合避孕药的女性血液中的维生素b6水平较低，容易患维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性。

使色氨酸代谢更强，维生素b6是色氨酸代谢中的辅助成分。

4.此外，雌激素还会加强丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶的活性，这也需要维生素b6作为辅酶，所以会导致维生素b6的过量摄入。色氨酸的代谢与大脑功能有关，所以服用避孕药容易出现精神抑郁。

温馨提示：以上是关于服用避孕药后应该补充什么营养的介绍。因此，经常吃避孕药的女性应多吃富含维生素b6的食物，如谷类、蔬菜和肉类、鸡蛋、牛奶等。可以用小剂量的维生素b6片代替。

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