有效延长性爱时间的几种技巧， 在享受性生活的快感时，男女双方都希望在性爱中获得尽可能多的快感，尽可能长时间的做爱以获得最大的满足。然而，由于缺乏性知识，许多夫妻不知道正确的性爱技巧和方法。

在性生活过程中，往往会导致很多尴尬，使射精提前发生，降低性生活质量。

勤做“性运动”:做一些肌肉运动，比如小便时间歇性停射，数到10下再继续小便。此外，还可以伏案工作，一边开车，一边强行收缩阴茎肌肉，加强自己的控制能力。

注意当下：幻想性高潮的来临也会加速射精。因此，男性应该仔细体验爱人对自己嘴唇的温柔抚摸，并尽情享受，而不是幻想即将到来的高潮。

姿势绝招：让老婆上。采用女性体位时，阴茎刺激程度相对较低。还可以减缓妻子的速度，只有在你感觉勃起程度下降时才加速，这样做爱时间会明显延长。

频率技巧：男性在射精后第一次再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。所以，你可以试着一晚上做两次爱。

保持适度的性兴奋：性爱的状态可分为四个阶段，即兴奋期、持续期、高潮期和消退期。想要延长射精时间，一定要把握好不同阶段之间的比例。如果你把兴奋的满分设为10分，尽量保持在7分以上。

也就是身体还没有完全“热”的时候，就开始活动，在后续阶段逐渐升温。

夫妻要多了解性，合理使用性爱技巧，可以有效提高性生活质量，让双方体验更多的性爱乐趣，享受更多的快乐。

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