警惕夫妻生活为你的健康亮红灯， 性活动过程中的爱、亲情、依恋、温柔、分享也能产生非常好的感觉。但是，你有没有遇到过这种方式或行为不当导致的问题？这些来自医学、社会学和行为科学各行各业专家的建议，

相信会对你在性生活中遇到的问题提供有益的帮助。

　1、痉挛及疼痛

最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。原因可能与性生活时运动过度、肌肉过度拉伸有关。体内缺水、疲劳甚至室内高温都可能是诱发因素。

可以帮自己或伴侣按摩容易出问题的部位，促进局部血液循环，放松肌肉。

　2、对性生活过敏

纽约大学医学院妇产科教授黛比温纳(Deb Wenner)博士在对许多性交案例进行诊断后指出，过敏反应大多是由于对双乳胶(制作避孕套的基本原料)和其他避孕药和药物的不适应，女性经常会感到阴道刺痛和烧灼感。

所以过敏并不是真的对性本身过敏。一旦出现过敏反应，可用清水、湿毛巾或纸巾擦拭或冲洗，去除残留液体、面霜等，然后洗温水澡。外阴可以冷敷以减少肿胀。如果有必要，可以服用一些非处方抗组胺药。

如果你感到气短，心悸，关节痛，肿胀，或身体任何部位出现皮疹或荨麻疹，你必须立即看医生。

3、避孕具的滑落

几乎所有已婚人士都经历过避孕套破裂或阴道隔膜滑脱的意外。发生这种事时，没有必要紧张。正确的做法是72小时内服用两次事后避孕药；如果避孕套在阴道内脱落，只要轻轻捏住它的根部拔出即可，不用冲洗阴道。

这会把精子推得更深。

　　4、颈部头疼痛

在一个夏夜的性生活中，29岁的石蕊一直把头靠在床上。由于身体部位不适，颈部肌肉僵硬或疼痛，发生了这样的扭伤，即当她感到颈部不适时，应立即进行局部冷敷(冰袋最好)。

减轻疼痛和水肿；在脖子上拧一条毛巾，两端扎紧(不要影响呼吸)，支撑头部，减轻肌肉负担。吃点非处方药消炎药。

　5、阴道隔膜取不出来

一般来说，旋转阴道隔膜就像系鞋带一样简单。但有时激烈的性行为会将阴道隔膜推得很深，难以取出。对此，健康科学家推荐的做法是采取下蹲姿势，然后屏住呼吸收缩腹部(像分娩时一样)。

阴道隔膜将被向外推到一个位置，在该位置它可以被自己触及和取出。如果这种方法不起作用，就要马上去医院，否则在体内停留超过24小时就容易诱发感染。

　6、背部扭伤

无论什么原因或姿势引起背痛，都应立即停止性活动。正常的性生活应该没有痛苦。性生活中腰疼多见于背部肌肉相对较弱的女性。处理方法是立即屈膝，在双膝之间垫一个枕头，局部冷敷。

7、性生活过度引起的麻烦——尿路感染

这是一个普遍的问题。一般来说，每周4-5次或性生活时间过长(所谓的马拉松式性爱)被认为是“过度”。房事过度导致细菌侵入尿道甚至上膀胱，导致尿路感染。古人称之为“蜜月膀胱炎”，似乎是有道理的。

由于女性独特的解剖特征，这种尿路感染的患者主要是女性。这个时候要用抗生素除菌。

女性性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织，形成充血状态。如果达不到性高潮，盆腔淤血会慢慢消退。约10%的人会感到腹胀、下背部疼痛等不适。有人形容是一种“像痛经一样的痛”。这时，

应仰卧并用枕头垫高臀部，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液回流，必要时可服阿司匹林等消炎药。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到高潮时肌肉和性器官的强烈收缩。

可以让拥堵状态迅速消散。

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