爱爱后男性该如何恢复精力， 对男人来说，性生活是一种体力活动。不仅要想着顺从妻子，让妻子感到幸福，还要想办法在性生活中找点乐子，让性生活更新鲜。性别健康专家指出，男性一般在性爱后都会筋疲力尽。

有一种身体正在被抽空的感觉，那么这个时候怎么恢复精力呢？

在《做爱后》中抱怨疲劳的人，大多是身材瘦弱、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等。一旦射精，他们的体力很难恢复，他们有很强的疲劳感。

专家解释说，这是因为性生活后男性大脑脊髓会有暂时的松弛，使人感到疲劳。这个放松时间会根据年龄和身体状况而变化。通常情况下，年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常锻炼的人比身体虚弱的人恢复得快。

男性不妨在性爱前做一些肢体拉伸和柔韧性运动，睡前做拉伸和伸展运动，增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳的消失。

拉背的动作很简单：首先站直，双手握住固定物保持身体平衡，然后抬头尽量弯曲背部，臀部向后上挺，重点放在后颈部和背部肌肉上，这样可以在腰椎和背部感受到一种愉悦的牵拉感。或者保持背部挺直，

双手伸直，试着抬起来。感觉你是在把自己往上拉。

锌对精子的产生和精子的活力起着关键的作用，所以大家在饮食中都会注意补锌。对于办公室白领来说，长时间坐在电脑前不运动，会造成睾丸长期受压，久而久之也会影响睾丸的正常生精功能。

所以积极补锌势在必行。

有些男人认为早上起来做爱可以让自己开心一整天，工作效率极高。但这种做法可以说是一把双刃剑，因为早上醒来的时候，身体刚刚从睡眠中醒来，还没有完全恢复正常。这个时候如果我消耗体力过多，

反而会让身体一整天都很虚弱。

爱爱后男性该如何恢复精力，以上就是本文为您收集整理的爱爱后男性该如何恢复精力最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。