女人高潮持续多长时间， 女人高潮的高潮是很难发生的，但是高潮的快感让女人向往。那么女性的性高潮如何获得，能持续多久呢？让我们一起来看看女性的高潮。

研究表明，女性的性高潮平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这个时间主要是由高潮的强度、人是否参与性行为、大脑中信息传递的速度决定的。个体之间会有差异，

但是差距不会很大。有些男人声称他们的高潮可以持续五分钟，这纯粹是自欺欺人，或者他们把快感和高潮混为一谈。

虽然女性的性高潮时间很短，但是她们的性高潮感受是非常多样的。根据对936名已婚育龄妇女的性高潮调查，

女性高潮包括八种常见类型：阴缩、全身暖流、全身颤抖、电流通过、大笑狂欢、飘飘欲仙、呻吟不安、醉酒朦胧。有些人可以同时表现出两种或三种类型，甚至混合四种类型。

需要注意的是，无论男女，高潮都有强弱之分。大多数情况下，女性有阴肌的自动收缩，这可能是高潮。建议男女都加强盆底肌肉训练，可以加强性器官周围肌肉的收缩力，促进血液循环。因此，

高潮的感觉可以明显增强。

很多女性结婚多年，不知道自己有没有达到性高潮。有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高潮，但如何认识到女性已经达到性高潮，有时候自己也搞不清楚。女性在性活动中的高潮有其明显的特点：

　　皮肤红晕

这是由于血液重新分布，体内的血液突然流向体表，导致皮下浅表血管充血。性潮红主要出现在面部、前胸、乳房，其次全身皮肤也可能出现充血。

　　肌肉紧张

由于肌肉兴奋性增加，全身部分肌肉出现肌张力，从不随意收缩到有规律收缩。高潮时可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手足痉挛、面部扭曲或身体扭动。

　　心率加快

由于中枢神经兴奋，血压升高，肌肉收缩和有氧代谢加快，对氧气的需求增加，使呼吸和心率加快。高潮时，呼吸次数可达40次/分钟，有时伴有有节奏的呻吟声；心率增加到120次/分钟，

有些女性甚至高达150-160次/分钟。

　　感觉变化

女性达到性高潮时，有的人会出现意识模糊、视力和听力下降，甚至一过性晕厥；有些女性还伴有味觉和嗅觉的丧失或消失。进入回归期，逐渐恢复正常。

阴道肌肉收缩

高潮时，女性的阴道肌肉，尤其是阴道口外的肌肉，会剧烈、有力、愉快地收缩，对阴茎起到明显的抱紧作用。这种收缩通常发生3-15次，每次0.8秒，持续2-4秒，或更长，并带来高度的自我快乐。

那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底 会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。

紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫 颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　乳房勃起

乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，

性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动 型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见，

约占 66%，且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮；约7% 的女子既无快感，又无高潮。

应该指出，女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱；而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无；有的人对性高潮的各种反应都已体会 到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此，

每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦 即可。至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

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