不同体质女性怎么调理月经量少， 生活中，女性在经期经常会出现月经量少的症状，可以通过饮食来调节。不同体质的女性有不同的月经量少的具体症状。我们来看看不同体质的女性如何调节月经量少的情况。

1.血虚型

这种体质的女性多患有贫血，月经量色淡，质薄，面色苍白或蜡黄，易疲劳，头晕，心悸，舌淡，苔薄白，脉弱。平时要多吃瘦肉、红甘蓝或菠菜、红薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等含铁丰富的食物。

治疗宜益气养血。

四五乌鸡

熟地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌鸡半只、生姜3片，加水适量炖煮，然后加入葱花即可食用。

当归红枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一起煮15-20分钟即可。喝汤吃鸡蛋有养血活血、健脾益气生血的功效。如果不觉得热，可以一天吃一次，也可以隔天吃一次。如果吃后觉得酸，可以去枣核。

加入麦冬、莲子、百合，可滋阴安神，防燥热，助眠。

2.痰湿型

身体比较肥胖，胸闷，月经比较容易延迟或月经量少，往往伴有白带多。宜多吃白萝卜、海带、菱角、冬瓜、海参、海参皮等食物。少吃脂肪油煎等促痰湿的食物。肥胖者要少吃多运动减肥。

山楂荷叶饮料

山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶。

绵茵陈瘦肉汤

茵陈5-10g，瘦肉煮，清热利湿。

3、宫寒型

这种体质经常发生在爱吃寒性食物的女性身上。月经容易延迟，月经量少或颜色较深。有的在月经前或来时小腹冷痛，严重时甚至脸色发青，四肢冰凉。热敷可以稍微缓解疼痛。确诊时，常发现舌色淡，舌苔白，脉紧。

宜温经散寒，忌食生冷食物。

艾叶姜蛋

艾叶10g，生姜15g，1碗水煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，然后煲汤服用，每日1-2次(艾叶用量不要太多，每次60g即可，吃多了会有恶心呕吐的副作用)。

4.血瘀型

月经容易延迟，月经量过少或有血块，经血颜色呈紫色或深色。月经来了，血块排出后小腹疼痛稍有缓解，甚至严重者，常见于子宫内膜异位症患者。

治疗要活血化瘀。

益母草蛋

益母草15克，鸡蛋1个，水煮。煮鸡蛋去壳，吃鸡蛋喝汤。治疗月经延迟或。

5.肝气郁结型

月经量少，血块明显，胸痛，易怒，抑郁。

玫瑰蛋茶

玫瑰花5-10克，陈皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一起煮15-50分钟，再吃茶蛋，有疏肝理气的功效。

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