女人私处变松后的紧绷补救办法， 阴道松弛一般发生在长期有性生活的女性，或多次流产、生育的女性。阴道松弛不仅是一种生理现象，还会在一定程度上影响个人健康，因为阴道松弛有很多危害，比如妇科病。

夫妻性生活不和谐，提前进入衰老期。那么，如何收紧阴道呢？

1.妇科病反复发作。

阴道松弛后有很多皱纹，里面残留着病菌、毒素、死皮细胞、经血。阴道炎反复发作是因为阴道下部瘙痒，白带有异味。宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，致病毒素上行到盆腔引起慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。

2.提前进入时效期。

据相关统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干燥、性欲低下，成为女性心中不可磨灭的痛苦、难以言说的尴尬和长期的心理压抑。

导致情绪焦虑、内分泌失调、面容憔悴、失眠、易怒、早衰等症状。

3.夫妻性生活不和谐

阴道松弛导致性生活时原阴道“紧握”阴茎的能力下降，导致摩擦力减弱，使男女双方的快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低夫妻双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或厌恶。

导致夫妻性生活不和谐。

如何让阴道变紧？

1.缩阴缩尿

“中断排尿”训练还可以改善阴道周围的肌肉紧张度。方法是小便时运动，小便中途停止排尿，短暂停顿后停止排尿，以此类推。经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力得到改善。

阴道有望恢复到产前状态。

2、横向锻炼缩阴

将臀部放在床沿后，仰卧。不要接触地面。用手扶住床沿，防止滑倒。双腿并拢，慢慢抬起。保持膝盖伸直，贴近身体。当你的腿抬到身体上方时，用手握住你的腿，使它们向你的腹部倾斜。保持膝盖伸直，然后慢慢放下。

把你的腿恢复到原来的位置。如此重复6次，每次10 ~ 15分钟，每天一次。

3、竖练法缩阴

双腿微微分开站立，收缩两侧臀部肌肉，使其相互拥抱，向大腿靠拢，双膝向外翻，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上运动。通过运动，大部分女性可以改善阴道松弛，提高阴道收缩力。

同时掌握夫妻同房的宫缩技巧，让性生活更加和谐愉快。

4、手术方法缩阴

阴道紧缩术是一种妇科整形手术，旨在提高夫妻性生活质量，治疗尿道、膀胱、直肠脱垂。当适当的运动不能弥补这个遗憾的时候，不仅是你没有性快感，还会让你老公不满。

即使是阴道壁膨出的女性，也可以考虑在医院进行阴道收缩。

5、按摩缩阴法

缩阴按摩的具体方法是：仰卧，弯曲双腿，双膝分开，脚底相对，用手从双膝开始按摩到大腿根部，到达腿部根部后再由下往上按摩。按摩时吸气，双手回到膝盖时呼气。做五次。按摩时要放松，注意动作带来的全身舒适感。

女性在生活中发现自己出现阴道松弛症状后，可以及时采取以上方法进行锻炼。不过，边肖也要提醒女性，未婚同居或婚后暂时不打算要孩子的，一定要做好避孕措施，避免意外怀孕和流产导致的阴道松弛。

阴道紧缩的方法主要有排尿中断法、水平运动法、垂直运动法、手术法和按摩法。

女人私处变松后的紧绷补救办法，以上就是本文为您收集整理的女人私处变松后的紧绷补救办法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。