如何让女人私处保持柔韧紧致， 年轻真好。比如年轻女孩的私处，不管前一天晚上有多紧张，很快就会恢复紧张和弹性。但是，当女性稍微大一点的时候，松弛的私处就无法再紧紧包裹住男性，这就让女性在性爱过程中充满了自信和挫败感。

那么如何才能让私处变得柔韧有弹性呢？本文有四种方法教你。

1.当你觉得自己的阴道已经严重松弛，影响性生活时，不妨尝试一下阴道整形手术，让阴道保持紧绷。会阴侧切可使阴道口扩大或阴道前壁外翻，可通过阴道收缩恢复。

同时有利于防治盆底组织松弛引起的子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病。

2、保持阴道紧绷，可以把臀部背在床沿后面，双腿伸直向外悬，不要接触地面，用手压住床沿，防止滑落，双腿折叠，慢慢抬起，膝盖伸直，靠身体近一点。当双腿抬到身体顶部时，用手托住双腿，使其向腹部倾斜。

膝盖保持伸直，然后慢慢放下，双腿回到原来的位置。

3.在公交车站的时候，还可以抽空做一个私教运动，双腿微微分开，收缩臀部两侧的肌肉，使其相互拥抱，向大腿靠拢，膝盖向外翻，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上运动。当锻炼、行走或站立时，

保持阴道紧绷，有意识地收紧大腿内侧和会阴的肌肉，然后放松，重复练习。

4.仰卧在床上，放松全身的肌肉。首先将一根手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道。每个动作持续3秒后，放松，反复重复，保持阴道紧绷。排尿时运动，中途排尿时有意识地憋尿几秒钟，

坚持住，让尿止住，停顿一下再继续排尿。

女人如何让阴道变得更紧？上面介绍的四种锻炼方法都很好，可以让阴道更紧实，让你重拾青春的自信和魅力。所以，如果你坚持以上介绍的四种锻炼方法，你也可以在年轻时有一种紧绷感。

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