80%女性在性爱中会有这个问题， 性交疼痛怎么办？医生指出，中国有高达85.8%的女性报告曾在做爱时感到疼痛，但49.7%的女性不知道如何解决做爱时的疼痛，41.7%的中国女性不知道使用润滑剂可以减轻疼痛，甚至不敢告诉伴侣。

阴道干燥不仅在性交时会有疼痛感，还会增加感染的风险。一般来说，阴道干燥，国内女性，大多属于两个年龄段：30岁和50岁。前者渴望生儿育女，无法承受老了的痛苦。后者是由于绝经前期分泌物减少，导致性行为问题。

　　性交疼痛　阴道干涩是元凶

其实阴道干涩的疼痛主要是女性私处不够湿润，增加了摩擦感，让她感到疼痛。此外，工作压力大、生理期前后、情绪紧张、前戏时间短、绝经前后、哺乳等都是影响阴道水分不足的原因。

除了情趣用品、振动按摩棒或润滑液，建议男性在发生性行为时可以携带避孕套。表面的润滑液可以帮助阴茎进入阴道，女性也可以选择不添加防腐剂等化学成分的水基润滑液，可以增强润滑效果，自然减少疼痛，增进两性间的亲密关系。

　　天然润滑液　重拾女性自信

年轻女性，如果受到生殖器干燥的困扰，可以通过使用润滑液暂时改善，但只是治标不治本。最好请医生帮你检查一下，看看阴道黏膜有没有慢性炎症改变，激素是否正常。至于前戏不足，需要对方好好学习。

至于绝经前后的女性，因为失去了女性荷尔蒙的保护，容易出现阴道干燥的困扰。虽然治疗方法主要是由医疗保险支付的激素补充剂，但中国许多女性宁愿隐忍，因为她们担心可能会增加患癌症的风险。

让天然润滑液成为男女亲密关系的重要选项之一。

　　*水性润滑液　两性水乳交融

至于在性爱中使用润滑液，是非常正常的。如何正确选择润滑液是一小步。润滑液多在做爱前直接涂在女性阴道外缘。建议选择水性润滑液，不仅更容易清洗而且不会残留。

还要注意不含对羟基苯甲酸酯，不含香精，避免私处出现红、肿、痒等过敏反应。

　　【医师小叮咛】：

除了平日多喝水，保持充足的睡眠，建议多摄入维生素B12，并注意饮食调整，多吃五谷杂粮，增加皮肤和黏膜的弹性和含水量。此外，多吃富含维生素B2的食物。

如乳及乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼、胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜、橙子等！

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