性爱常识:性爱后男人谨慎做的事， 每个人在生活中的习惯不同，男人在性方面也是如此。做爱之后，大多数男人几乎都有一些共同的习惯，比如睡觉、抽烟、洗澡等等。虽然很多男人在性生活后都有这个习惯，

但很多男性不明白，这样的性习惯不是好习惯，反而会对身体产生影响。那么，男性在性生活后应该注意的习惯有哪些呢？

性爱后不能马上睡觉

男人通常在做爱后会感到疲倦。所以很多人喜欢睡着，以为这样可以消除疲劳。其实恰恰相反，会让射精后的疲劳感持续到第二天。

通常情侣做爱时，从性兴奋开始到高潮结束大约持续5 ~ 20分钟，还有比这更长的。做爱时，人体交感神经处于高度紧张状态，各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

此时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织也参与了性兴奋期到高潮期这一特殊的生理过程，如：心跳加速、血压升高、呼吸加快、全身皮肤血管扩张、排汗增多等。所以在这个过程中，身体的能量消耗明显增加，新陈代谢增强。

性交后不要马上睡觉，起床继续做一些日常生活中的事情，可以使因性刺激而迟钝的反射神经顺利恢复。如果性交后立即入睡，睡眠的迟钝效应加上性刺激的迟钝效应会使疲劳持续到第二天，使腰酸背痛。

不能马上吃凉的东西

在性生活过程中，人经常感到燥热口渴，吃冷食对生殖系统没有不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化会逐渐恢复正常。吃冷的东西，即使有刺激作用，也仅限于消化道。

但在性生活中，由于交感神经更加兴奋，胃肠道的血液也会比平时减少。所以，在胃肠黏膜充血恢复正常之前马上喝冰水，会导致胃肠黏膜突然变冷，对胃肠道造成一定的损害。严重者还可能引起肠胃不适或肠绞痛。专家建议，如果性生活后感到口渴，不妨喝少量温水或冷开水，尽量不要喝冰水或冷开水。

不能马上吹风

做爱后，你很可能浑身是汗。男人喜欢光着身子直接往空调里吹，这也是不对的，这样很容易让病菌乘虚而入。

性生活后，身体调节体温的能力会减弱，容易受寒。

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