罗汉果泡水喝竟有6个害处，罗汉果，一种常见的水果，有着清润的口感，深受人们喜爱。而将罗汉果泡水喝，更是成为了一种时下的健康饮品。然而，你可能没想到，罗汉果泡水喝竟然有6个害处，接下来就让我们一一了解。

罗汉果泡水喝竟有6个害处

害处一：腹泻

罗汉果中富含果胶，果胶具有良好的吸水性，有助于增加粪便体积，促进肠蠕动，从而达到通便的效果。然而，如果过量饮用罗汉果泡水，会导致腹部不适，甚至引起腹泻。

害处二：胃灼热

罗汉果泡水喝竟有6个害处（罗汉果清润茶的作用功效）

罗汉果属于酸性水果，过量食用会增加胃酸的分泌，导致胃灼热的症状加重，给胃部带来压力。尤其是胃病患者，更应注意控制罗汉果的摄入量。

害处三：腹胀

罗汉果中的果糖和蔗糖含量较高，如果食用过量，容易在肠道产生发酵，进而产生气体，导致腹胀不适。

害处四：影响血糖

罗汉果中的糖类含量较高，糖尿病患者饮用罗汉果泡水后，血糖会快速升高。同时，罗汉果中的果酸还会干扰胰岛素的分泌，对血糖的控制起到负面作用。

害处五：诱发过敏

罗汉果属于过敏原食物，对某些人来说，饮用罗汉果泡水可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑等。

害处六：损伤牙齿

罗汉果中的果酸会侵蚀牙齿的釉质，长期饮用罗汉果泡水可能导致牙齿敏感、牙釉质磨损等问题。

有关罗汉果泡水的害处我们已经了解了，那么罗汉果泡水还有哪些作用和功效呢？下面就为大家介绍一下。

作用一：清热解毒

罗汉果具有清热解毒的功效，特别适合夏季饮用。长期饮用罗汉果泡水，可以有效缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。

作用二：利尿通便

罗汉果中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。

作用三：抗氧化

罗汉果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以中和体内自由基，延缓细胞衰老，维护身体健康。

作用四：美容养颜

罗汉果中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，可以使皮肤更加光滑细腻，延缓皮肤衰老。

作用五：预防感冒

罗汉果具有抗病毒的作用，长期饮用罗汉果泡水，可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

作用六：促进消化

罗汉果泡水喝竟有6个害处，罗汉果中的果胶有助于增加粪便体积，促进肠蠕动，改善消化不良，预防胃肠疾病。